La compétence somatique : une ressource pour le changement
14 juin 2013

La compétence somatique : une ressource pour le changementpar Hélène Morais, PCC

Depuis ma formation en coaching intégral™ et de façon plus intensive au cours de cette dernière année, j’intègre  la dimension somatique du développement humain dans mes  partenariats de coaching avec des dirigeants, gestionnaires ou équipes de direction.

Ce article a pour objectif  de partager certaines  connaissances et expériences relatives à la compétence somatique comme ressource pour le changement en coaching et d’alimenter  nos  échanges  sur cette question.  Il comprend trois parties : pourquoi faire appel à la compétence somatique en coaching, comment le faire et  quelques exemples d’application.

1.Pourquoi faire appel à la compétence somatique en coaching?

Le corps, la pensée,  les émotions forment un tout et sont en interactions constantes.  Le choix d’intégrer la compétence somatique en coaching s’appuie sur un certain nombre de fondements ou de faits à propos de ces interactions, qui tout en étant connus depuis longtemps, font désormais l’objet d’une attention particulière en tant que potentiel pour le changement humain. Voici quelques-uns de ces fondements.

Notre corps est  énergie et  mouvement . Les événements stimulent en nous le flow d’énergie, lequel est déchargé dans notre environnement sous forme  de comportements plus ou moins passifs ou actifs. Quand nous respirons, que  notre cœur bat,  que des ondes sont émises dans notre cerveau, nous sommes bien vivants. Quand le mouvement de notre corps ralentit  ou quand il est trop stimulé,  en déséquilibre  ou en mauvaise santé, c’est tout  notre être qui est  affecté. (Caldwell, 1996)

Notre  corps est l’expression de qui  nous sommes. Notre corps évoque notre histoire, notre identité, notre vulnérabilité, notre perspective, notre force morale  et  émotive, notre attitude du moment. Notre corps révèle aussi notre manière de construire des relations et de nous engager dans l’action. (Strozzi Heckler, 2007)

Notre corps réagit lors de nos interactions avec les autres.  Les nombreuses réactions   qui se manifestent dans notre corps entre le moment où nous sommes seuls et le moment où nous interagissons avec les autres,   nous révèlent. Elles  sont influencées par nos croyances, nos pensées et nos émotions et sont l’expression d’habitudes  qui peuvent être plus ou moins génératrices d’énergie créatrice. ( Martin et Field,2007)

Notre corps  est une ressource  pour le changement .  Les sensations physiques , la respiration, la posture, la  circulation de l’énergie  et le mouvement sont autant de  formes de langage du corps et de la personne entière.  Lorsque nous nous donnons  la peine d’ écouter ce langage, nous nous donnons accès  à un éclairage nouveau  pour comprendre, pour nous libérer de vieilles habitudes ou d’émotions négatives, pour introduire de nouvelles manières de répondre, de ressentir,  d’être  et d’agir . Plus nous nous donnons accès à cet éclairage plus nous offrons un espace  de présence, de compassion, de  respect mutuel et  de créativité dans nos rapports interpersonnels.( Seigel,2011, Hanson, 2009, Field, 2012).

2. Comment intégrer  la compétence somatique dans la relation de coaching

En plus de proposer au client d’adopter des pratiques somatiques en lien avec les objectifs d’un programme de coaching, nous pouvons faire appel à la compétence somatique durant  les conversations de coaching en utilisant des modes d’intervention  spécifiques et  différents selon l’enjeu.

Voici en synthèse comment cela  peut se passer lors d’une conversation de coaching où nous choissisons de travailler avec la compétence somatique. Nous  clarifions un enjeu important pour le client. Cela peut être une décision à prendre, une croyance ou une émotion limitative ou encore l’acquisition d’une nouvelle compétence .  Nous l’invitons à focaliser sur  ce qui se manifeste dans son corps quand il est connecté avec cette idée  et  à décrire aussi bien  la sensation que  la qualité de son expérience. Offrant un espace de respect, d’acceptation  et de réassurance, nous  encourageons  le client à  approfondir  son expérience et à exprimer  les  pensées , les émotions et  les sensations entremêlées qui se présentent. Le client accueille ces découvertes en pleine conscience,  ce qui  facilite l’émergence et  l’intégration de possibilités nouvelles plus stimulantes . (Field, 2012)

La pleine conscience est le processus de base  qui permet cette intégration de l’ensemble des dimensions de l’être . Nous nous centrons sur la compétence somatique pour mieux connecter en pleine conscience avec  les sentiments , les pensées, les  souvenirs,  les intentions,  les perspectives- tous ces aspects de l’expérience humaine. ( Field, 2012)

Nous pouvons concevoir quatre grandes phases  du processus de  changement dans un programme de coaching  basé sur la pleine conscience : l’observation, l’ouverture à de nouvelles possibilités, l’expérimentation et l’intégration . Si ces phases sont celles d’un programme  de coaching sur quelques mois, elles peuvent aussi se vivre à l’intérieur d’une session  de coaching. Nous pouvons faire appel à  la compétence somatique comme porte d’entrée  et comme ressource pour  l’observation, l’ouverture aux possibilités,  l’expérimentation et l’intégration.

3. Quelques applications du coaching centré sur  la compétence somatique.

Au cours de la dernière année, j’ai eu la chance d’approfondir cette approche  et d’expérimenter ses bienfaits avec la collaboration et l’ouverture de mes clients .  Voici  trois exemples :

Un dirigeant d’organisme  devait composer avec un sentiment constant de doute qui limitait sa créativité, son efficacité, sa santé et son bien-être.  Au cours d’une session de coaching, nous avons exploré ses peurs  avec bienveillance  à travers la réflexion et le mouvement . Ce processus  lui a permis de prendre conscience de ce qui se passait en lui, d’apprécier le rôle joué par ses peurs au fil des ans et d’envisager et de choisir d’autres possibilités plus créatrices et plus satisfaisantes.

Une gestionnaire  terminait un mandat passionnant dans lequel elle s’était engagée pleinement depuis quatre ans. Elle n’arrivait pas à choisir parmi différents  défis professionnels futurs. Des sessions de coaching  centrées  sur le compétence somatique et  la pleine conscience  l’ont aidée à reconnaitre plus clairement  ses réalisations, ses motivations et ses valeurs essentielles, de se détacher de son expérience passée  et de  choisir un virage adapté à ses aspirations profondes.

Une équipe de direction , qui avait besoin d’accroître sa résilience,  a appris en coaching à intégrer à ses rencontres une  pratique somatique suivi d’un échange sur ce qui se passe ou sur ce qui veut émerger . Offrant  à l’équipe une occasion pour ralentir, un moment d’attention et de partage, cette  pratique  de pleine conscience associée  à d’autres, l’a aidée à renforcer ses capacités de communication  et sa confiance et à mieux  focaliser son  énergie.

Conclusion

Nous sommes généralement moins attentifs au langage du corps qu’au langage verbal, émotif ou intellectuel. Pourtant le corps offre une information et une énergie puissantes par une observation  attentive, patiente, sans jugement,  accompagnée de curiosité, de respect et de compassion. En intégrant davantage la compétence somatique dans notre pratique de coaching,  nous offrons à nos clients une ouverture sur des  sentiers plus créatifs,  une  libération  plus rapide des «patterns» moins satisfaisants et un mouvement  plus efficace vers l’atteinte de  leurs objectifs.

 

 

 

Caldwell,Christine, Getting our Bodies Back,.Recovery, Healing and Transformation through Body Centered Psychotherapy , 1996

Field, Marlena,Using the Body as a Resource for Change , Complete Training Manual ,2012

Martin, Donna et Marlena Field, Simply Being,  a reflective practice guide for helping professionals, 2007

Hanson, Rick, The practical neuroscience of Buddha’s Brain,Hanson, 2009

Daniel J Seigel, Mindsight, the new science of personal transformation , Bantam Books, 2011

Strozzi Heckler, Richard, The Leadership Dojo , Build your Foundation as an Exemplary Leader, Frog, 2007
Hélène Morais, PCC PCC