Train (Your Brain) Like An Olympian. Ce que nous avons aimé de ce livrepar [ author ]
Train (Your Brain) Like An Olympian: Gold Medal Techniques To Unleash Your Potential At Work par
Jean-François Ménard avec Marie Malchelosse (2020)*.
Que peuvent donc nous apporter cette métaphore et cette intrusion dans le monde sportif ?
Tout d’abord, ce livre est à la fois agréable à lire et intriguant par ces exemples d’athlètes renommés et humains, comme nous. Tout au long, les auteurs présentent plusieurs concepts intéressants de coaching basés sur la neuroscience ainsi qu’un beau coffre à outils très utile pour les coachs. Les exemples abondent avec un parallèle pertinent avec le monde du travail. Une réflexion y est également faite pour nous les coachs; une invitation à se dépasser constamment et à devenir performant par rapport à nous-même et avec nos clients.
La principale qualité de ce livre est de permettre le transfert des stratégies d’entraînement mentales du sport d’élite dans les défis de la vie afin d’améliorer sa performance et son bien-être. Comment ces stratégies peuvent-elles nous guider à être plus efficace pour gérer le stress, pour voir un échec de façon constructive, pour mieux organiser son temps, maximiser son énergie ainsi que rester confiant même dans l’adversité ?
Certains secrets de ces champions olympiques sont enfin dévoilés. On y traite de la curiosité face à la découverte et au dépassement de soi, aux stratégies pour nourrir la motivation, la confiance et son feu intérieur ainsi que la visualisation du processus. S’y ajoutent l’application d’éléments de la psychologie positive : avoir une attitude positive, optimiste et constructive. En outre, des aspects et outils très intéressants de pleine conscience sont également élaborés : apprendre à vivre le moment présent, à faire le focus grâce au maintien de l’attention, à contrôler son environnement pour en diminuer les distractions et à conserver son calme olympien. Ces derniers permettent de performer et d’être présent, quand ça compte le plus tel un joueur de golf qui fanfaronne entre les trous mais qui est totalement concentré durant les 45 secondes où il est dans son cercle, près de la balle. Intéressant de constater comment on peut passer de la quête de la perfection à celle de l’excellence et ainsi atteindre des objectifs ambitieux, comme nos clients.
En somme, que vous soyez sportif ou non, que vous soyez coach ou client, une lecture rafraîchissante et utile pour tout personne qui vise le dépassement de ses talents. À noter que ce livre est également disponible en français : L’olympien au bureau : la préparation mentale des grands athlètes transposée au monde du travail.
* M. Jean-François Ménard a terminé une maîtrise en psychologie du sport (Master degree in sport psychology) et travaille activement à titre de coach en performance mentale (mental performance expert) avec plusieurs champions olympiques canadiens ainsi qu’avec d’autres clients corporatifs. Mme Marie Malchelosse est une journaliste sportive; elle a collaboré à l’écriture de ce livre. Le champion du super bowl Laurent Duvernay-Tardif y écrit un avant-propos dans le livre.